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如何睡得更好（自己的睡眠工作空）

发布日期：2025-08-02 18:45:59     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news456428.html    违规举报
核心提示：睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。

如何睡得更好

睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。

可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。

养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。

 
 
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