提升皮肤亮度可多喝水，水就像是皮肤的营养液一样，水分充足的皮肤看起来红润，有光泽，多排毒，因为代谢物集聚在体内，反映在皮肤上就是痘痘的象征。皮肤亮度反映的是皮肤表面的色彩变化，不仅表现肤色的黑白变化，还能突出皮肤的变红、变黄等，因此日常生活中皮肤的护理也是比较重要的。