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鸡蛋怎么煮不破 鸡蛋不破的煮法
发布日期:2025-08-04 16:36:21 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news386115.html
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核心提示:1、首先我们可以把几档放在冷水里浸泡一会,来降低蛋的内气压,然后用中等火候、把冷水煮到沸腾,就可以防止蛋壳破裂,避免营养素流失。在鸡蛋煮沸之后,在煮5分钟,停火泡上5分钟,这样煮好鸡蛋,蛋中的蛋清刚好变形凝固,消化率最好,而且营养素基本没有
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