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什么时候练习瑜伽最好 一天中什么时候练习瑜伽最好

发布日期：2025-08-04 06:57:46     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news315125.html    违规举报
核心提示：1、最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你最
 
 
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