1、遗传，营养和锻炼是主要的影响长高的因素；

2、身高是受遗传菌素与激素及食物等多方面因素影响的；

3、营养是否均衡也影响长高，应该增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼；

4、遗传，地理，气候，条件，生活习惯，卫生条件，营养状况及伤病和参加体育活动的多少等也会影响长高

5、身材的高矮约百分之80和父母的遗传因素有关，到20至25岁就不再长高了而在这段年龄之前供给足够的营养比如各种生长发育必需的营养素可促进人的身高增长。