一碗重庆小面的重量大概在500克左右，含有热量600大卡以上，属于一种热量比较高的食物。即使是清汤的，为了有好的口感，油脂含量也不低，一碗至少有600-700大卡热量。而且你会发现吃面条之类食物消化快，吸收率高，这样容易诱发食欲，很容易饿，还会吃的更多。

适量的吃一些重庆小便可以有效的吸收其中的碳水化合物，能够为机体的代谢提供能量。但是需要注意，这种重庆小面属于一种辛辣刺激性的食物，摄入过量可能会刺激胃黏膜，引发烧心现象，而且容易导致上火症状，不利于身体内废物的代谢，所以不建议吃的太多。在减肥期间是可以考虑吃重庆小面的，其脂肪含量不高，并且煮制后面条膨胀会增强人体的饱腹感，能减少对其他食物的摄入。但是也要注意煮制面条时，避免放入高热量的辣椒油。