早上是可以喝茶，但要等餐后一小时。也就是说，你早上在家吃过饭后，到公司在泡一杯茶，这个时候喝刚刚好，提神醒脑，工作有效率。早上不建议空腹喝茶。古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。