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肌肉酸痛是在增肌吗（酸痛训练肌肉力量）

发布日期：2025-09-30 00:55:31     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news272241.html    违规举报
核心提示：肌肉的增加和酸痛感没有直接的关系，但是它俩还是能够联系在一起，当你进行完力量训练后乳酸会出现，那么就会带来酸痛的感觉，力量训练能够增长肌肉，酸痛感只是训练后的产物。

肌肉酸痛是在增肌吗

肌肉的增加和酸痛感没有直接的关系，但是它俩还是能够联系在一起，当你进行完力量训练后乳酸会出现，那么就会带来酸痛的感觉，力量训练能够增长肌肉，酸痛感只是训练后的产物。

 
 
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