1、对于消化系统不好的朋友来说，最好不要食用玉米糁，因为玉米糁是由玉米制作而成的食物，因此是属于粗粮的一种，我们吃起来的wid不错，但是在吃玉米糁的时候也要注意，由于我们在食用玉米糁之后会增加肠胃的消化负担，这样的做法很容易就会容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血，所以消化系统不好最好不要吃玉米，特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者，很不适合吃玉米糁。

2、玉米中含有丰富的纤维素，及时我们制作成玉米糁，依然会存在这样的问题，所以对于这样的食物来说，我在食用之后就会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充，还会降低脂肪的利用率，对于免疫力低下的朋友来说吗，可能会造成对身体多个器官功能的损害，所以说吃玉米糁不利于我们增强身体免疫力，大家需要清楚才行。

3、除了上面给大家介绍的玉米糁禁忌人群之外，还要小心的就是老年人，对于玉米糁这样的群体来说，玉米糁同样也应该尽量少吃。因为玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担，这样无疑是不健康的选择，需要我们小心，而老年人的肠胃本来就不是太好，玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状，不利于老年人的身体健康。