三国是一个绚烂的时代，好多小伙伴都想穿越过去，但理智告诉你，当时人们的寿命只有26岁，估计想去的人就没几个了。

司马懿（影视剧形象）

但是有一个大腕，几乎熬死了整个三国，最终他的后代还一统三国，这个人被大家所熟知，就是司马懿（公元179-251）。

三国才智当世者绝不在少数，但司马家能笑到最后，和他的长寿密不可分。

杨修（公元175-219）看他不对付，熬，在司马懿40岁的时候看着44岁的杨修因为老作死，和领导耍聪明断送了性命和前程；

曹操（影视剧形象）

曹操（公元155-220）一直想搞他，熬，在司马懿41岁的时候熬死了65岁的曹操；

诸葛亮（公元181-234）是老对手，战场上打不过他，没事儿，在司马懿55岁的时候熬死了比他还小两岁的诸葛亮；

三国地图（维基百科）

曹家后来的几代皇帝看他不爽，接着熬，先后熬死了39岁的曹丕（公元187-226）和35岁的曹叡（公元204-239），老曹家这基因真是不咋地。

纵观司马懿的一生，大半时间伺候帝王（曹操实质相当于帝王），周旋于政敌之间，还多次上战场pk诸葛亮。他的弟弟司马孚也是上得了朝堂，下得了战场，一生不清闲。按理说应该短命才对，为何如此长寿呢？

司马孚（影视剧形象）

一是基因好。司马家都长寿。司马懿老爹司马防（公元149-219），就是少有的长寿之人，整整活到70岁，人生七十古来稀。

司马懿老爹的老爹司马儁（公元113-197）更厉害，活到84岁，比司马懿都长寿。

诸葛亮（影视剧形象）

司马家最牛的，是司马懿的弟弟司马孚（公元180-272），活了92岁，历经东汉、三国、西晋三朝。足见司马家的基因有多好。

二是生活规律。尽管司马懿和司马孚都是高官，公务繁忙，但生活却都很有规律，不像诸葛亮那样鞠躬尽瘁，都是该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉的主儿。

尤其是司马孚，不纵欲、不争权、不夺利，到后期司马家与曹家pk大战中，司马孚能躲则躲，根本就没参与，不忘初心，坚守自己为臣子的底线，读书美食多运动，过平淡规律的生活。

五禽戏

而且司马家常打“五禽戏”，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者为东汉末年著名的医学家华佗。华佗的弟子吴普、樊阿、李当之等人常打五禽戏，均活到90多岁。

三是家境优渥，不用担心吃穿用度。司马家从司马钧（司马懿的高祖父，即曾祖父的爸爸）这一代人开始，便是高官厚禄，生活无忧。看一下官职便知道司马懿家庭条件有多好：

曹丕（影视剧形象）

高祖父司马钧汉安帝时任征西将军（相当于今天的军区司令）

曾祖父司马量官至豫章太守（相当于今天地级市市长）

祖父司马儁东汉颍川太守（相当于今天地级市市长）

父亲司马防任洛阳令、京兆尹、骑都尉（相当于今天北京市长）

四是不作死。生在乱世，人的寿命经常不是疾病决定的，而是战乱和权谋决定的。司马懿的父亲司马防为人宽厚，待人真诚，深受领导重视，决不作死。

黄月英（影视剧形象）

面对乱世，他没有利用资财、声望与智谋积极进取，攀附董卓，趁乱分一杯羹，而是带着对大汉的忠心，携带一门老小远离了长安这个是非之地。也避免了王允等一众大臣凄惨的结局。也才有了八个优秀的儿子，人称“司马八达”。

现代社会，尽管医疗条件发达，我们也应该多向司马家学习长寿之道。