产后妈妈休息时应经常变换卧床姿势，最好俯卧、侧卧和膝胸卧位交替，以帮助子宫处于前倾位置，利于恶露排出。不建议产后妈妈长时间仰卧，这样会使子宫后倾，不利于恶露排出。每天早晚可采取俯卧位，每次时间为20分钟左右为宜。

自然分娩的妈妈，如果会阴切口在左侧时，应当向右侧卧位；如果会阴切口在右侧时，则应向左侧卧位，这样可以防止切口受到压迫，以免恶露浸及伤口，影响愈合。