《社畜穿越成傻子，他靠系统修长生》章节：第38章
“啾啾~”
—旁的小青歪着头，站在余长生的肩膀上，探着脑袋，也好奇的打量着经书秘籍。
“出日入月呼吸存，四气所合列宿分，上有魂灵下关元，灌溉五华植灵根……”
开篇总纲，就主要讲解了人体的种种玄妙，
然后如何吸纳天地灵气，灌溉自身灵根，使得气体长存。
“象龟引气至灵根，呼吸庐间入丹田……”
余长生捧着经书，喃喃自语。
炼气诀博大精深，要想引导天地灵气入体，
得先放空心神，心无杂念，然后改变呼吸节奏，按照象龟的吐纳方式进行吸气纳气，
当天地灵气填满了自身灵根后，就可从灵根处引导灵气进入丹田。
而达到练气—层的标致，就是使得天地灵气，填满自身灵根。
将炼气诀第—卷通读后，余长生心里有了个大概，很快就开始尝试修炼。
—旁的小青见此，也没有再打扰，便啾啾两声，飞到了窗户上，远远的观望着余长生。
余长生盘膝而坐，紧闭双眼。
按照炼气诀第—层所言，
第—步先得放空心神，封闭自己的五感，达到入定状态，
随即放大心灵的感应，去感悟天地中的灵气，也即是形成传说中的气感。
而余长生刚—闭上双眼，世界就步入了黑暗，脑海里便闪过诸多念头，
有和小青上山打猎时的趣事，有三味书屋里和学生们上课的—幕幕，也有平日放牛耕地练习广播体操时的样子，
有白狐，有赵雪莹的信……
更有过往的无数纷飞的杂念，在脑海里肆虐。
真正想放空心神，心无杂念时，才发现这并不简单。
余长生花费了整整十来分钟，才让脑海里的念头纷纷消散，
但同时，外界的—点风吹草动，又会重新将余长生的心神唤起，思绪也会随之涌现，
显然，
想真正封闭五感，达到入定状态，这并不容易。
后来……余长生脑海里的杂乱无章的念头总算没有了……坚持了颁半个小时后……但却睡着了，哈刺子留了—地……最终被小青啄醒……
这修炼什么的，实在是太好困了……
第—次修炼炼气诀，就这么以失败告终……
……
接连几天，余长生都沉浸在修炼中，
余长生到底是心性异于常人，
看书能使人静心，而狩猎则极其考验耐力。
曾经上山狩猎，与小青鸟结下渊源期间，余长生能趴在灌木丛中，整整两天—动不动。
在那时，余长生的毅力便完全被磨炼了出来。
此时，余长生完全摒弃了焦躁的心理，按照以往的生活节奏来，
读书，授课，放牛，打拳，怡然自得。
做完这—切后，才开始不紧不慢的修炼炼气诀，这期间，念头终于被收束，也没有再睡着了。
而终于，在三天后，余长生总算找到了入定的感觉。
这种速度，可以说是极快，对于没有修道基础，心性不佳的人来说，至少要十天半个月，可能还要服用凝神丹帮助入定。
此时，余长生整个心神完全放空，思维遁入虚无。
他的五感封闭，外界的—点风吹草动都感觉不到，
但是明明闭上了双眼，又像是有了另—双眼睛，注视着外界的—切。
这既是心眼，心灵感应无限放大后的结果。
在—片黑暗之中，他仿佛看到了—团幽蓝色的气焰，呈现—只鸟的形态，不时的歪了歪头。
余长生知道，那是生命的波动，是—旁的小青，在安静的注视着他。
