1、内卷是说一种社会或者文化发展到某一个阶段或程度之后，就停止不前无法转化成为一种更高级的模式，通俗地说，内卷就是内部竞争。内卷（involution）本来是一个社会学术语，大意是指社会文化模式发展过程中的停滞。现在很多高校学生用内卷来指代非理性的内部竞争类似于养蛊、互相倾轧之意。内卷的主要原因包括：评价标准过于单一、优质资源有限等等。

2、恋爱内卷。是指一种无谓的内部竞争。每个人都通过大量的自我消耗，哪怕无法产生变化或改观，仅够去维持现状亦在所不惜。因为谁也输不起。