新编五禽戏（健身气功五禽戏）

五禽戏

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟”。其动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。

五禽戏

在现在这个快节奏生活中，不管是成年人还是小孩，很多朋友们缺少了运动意识，从而导致了身体虚弱，精气神差，更有甚者诱发疾病。所以我们需要提高自己的身体素质，经常锻炼。才能健康的生活，快乐的生活。