1、先撑开服装的颈口、胸襟、两脚伸进裤子内，将裤子提至腰部；

2、将两臂伸进两袖，并将内袖口环套在拇指上；

3、将上衣护胸布折叠好，拉过胸襟布盖严，然后将前胸大白扣掀牢；

4、将腰带收紧后，将大白扣掀牢；

5、带好消防面具后再将头罩罩在头上，并将颈扣带的大白扣掀牢；

6、戴上手套，将内袖压于手套里，即完成。