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跑步后膝盖酸疼怎么办（热敷药物活动受凉）

发布日期：2025-10-01 23:32:53     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news758322.html    违规举报
核心提示：跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷，或者是暖水袋及热宝热敷，避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，多喝奶，多吃排骨，虾等。

跑步后膝盖酸疼怎么办

跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷，或者是暖水袋及热宝热敷，避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，多喝奶，多吃排骨，虾等。

 
 
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