1、新冠肺炎疫情发生以来，面对病毒的肆虐和生命的脆弱，我们每一个人都深刻感受到“治已病”的艰辛不易，深刻认识到“治未病”，即确立健康文明生活方式的紧迫性和重要性。
2、树立“自己是健康第一责任人”的整体健康观。“健康既是一种权利，也是一种责任”。1948年，世界卫生组织将健康定义为“健康不仅仅是没有身体疾病，还要有完整的心理、生理状态和社会适应能力”，构建了包含生理、心理和社会在内的全方位的整体健康观，视“合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡”为健康的四大基石，指出生活方式对健康的影响度最高，每个人都是自己健康的“第一责任人”。
3、不论人们具体生活条件和社会资源供给如何，个体都拥有选择更加健康文明生活方式的自主能动性，可以调节和改变不良的生活方式。“人”自身在维护身体健康、建设健康中国中居于主体地位，要树立大卫生、大健康观念，把以治病为中心转变为以健康为中心，切实确立规律作息、合理膳食、适度运动、讲究卫生、重视身体保健、自觉维护自然环境的健康文明生活方式，承担和履行每一个人在维护自身健康方面应有的责任。
