对于孩子们，其实天生就有游泳的天分，当还在妈妈肚子里的时候，就在羊水中游泳了，所以家长可从小就开始锻炼孩子游泳，将孩子放于水中，让其自然滑动，经过这样的训练，孩子学习游泳将会很轻松，不费力气。

在学习游泳的最初阶段，最佳的方法就是在游泳池的边上练习游泳的动作，可一手抓着栏杆，另一只手和腿不停地划动，练习动作和漂浮；在练习时，身体尽量地浮在水面。

游泳时，肯定会头部在水下的时候，可在浅水区练习换气；游泳时都用鼻子呼吸的，憋气时一手捏着鼻子，进行一个深呼吸，然后闭起眼睛，将头部潜入水下，隔一会儿再浮上来换气。练习时胆子要大，越是怕水，越是练习不好！憋气时心情要放松。