首页 > 百科经验 > 汽车数码

胸腰怎么练（支撑锻炼腰背仰卧）

发布日期：2025-08-09 19:48:32     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news556267.html    违规举报
核心提示：练胸腰有五点支撑式和三点支撑式拱桥腰背肌锻炼法，还有飞燕式腰背肌功能锻炼法。你想要瘦胸和瘦腰首先要加强体育锻炼，比如跑步、仰卧起坐、骑单车、游泳、打羽毛球等。

胸腰怎么练

练胸腰有五点支撑式和三点支撑式拱桥腰背肌锻炼法，还有飞燕式腰背肌功能锻炼法。

你想要瘦胸和瘦腰首先要加强体育锻炼，比如跑步、仰卧起坐、骑单车、游泳、打羽毛球等。

 
 
本文地址：https://www.xinb2b.cn/baike/news556267.html，转载请注明出处。

推荐图文
如何挑选一次性毛巾（毛巾让人吸水手感） 参加婚礼可以穿黑色衣服吗（衣服米色花哨颜色）
如何保护钢琴（钢琴湿度环境通风） 全球黑卡是做什么用的（环球持卡人特权功）
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.419 second(s), 81 queries, Memory 0.5 M