拳头俯卧撑，拳卧撑是一种不错的俯卧撑方式。拳撑锻炼应该是循循渐进，做的量缓缓增加，而且在锻炼之后，用温烫的生盐水浸泡几分钟，然后擦干，并且做适度的按摩活动疏通气血。拳卧撑可以练出来力气，拳卧撑可以增强小臂肌肉，小臂肌肉越发达，打出的拳就越有力。
