首页 > 百科经验 > 职场就业

锻炼好喝完牛奶多久才能喝水（锻炼放在喝水牛奶）

发布日期：2025-05-03 14:16:25     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news500821.html    违规举报
核心提示：1、牛奶最好放在锻炼前喝，由于锻炼时需要消耗大量的能量，牛奶可以对身体进行补充；2、喝水要放在消汗之后。因为锻炼之后会出大量的汗，同时带走大部分热量，如果锻炼之后就喝水的话，不利于体内热量的散出。

锻炼好喝完牛奶多久才能喝水

1、牛奶最好放在锻炼前喝，由于锻炼时需要消耗大量的能量，牛奶可以对身体进行补充；

2、喝水要放在消汗之后。因为锻炼之后会出大量的汗，同时带走大部分热量，如果锻炼之后就喝水的话，不利于体内热量的散出。

 
 
本文地址：https://www.xinb2b.cn/baike/news500821.html，转载请注明出处。

推荐图文
南京师范大学有几个食堂（南京师范大学食堂） 洗浴中心的港式按摩什么意思（按摩手法是在基础）
世界杯淘汰赛的流程是什么（胜负点球决出淘汰） 山城的美称是什么（山城重庆渝中台地）
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.063 second(s), 82 queries, Memory 0.5 M