饮抹茶的好处：

1、明目，抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是“明目”。

2、防龋齿，氟是人体所需微量元素之一，缺氟会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。

3、提神醒脑，抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用。

4、补充维生素C，维生素C对防病强身有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不能过高，这样维生素C不会遭到破坏。

5、利尿防结石，咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收．所以是一种很好的利尿剂。

6、改善肠胃功能，抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度。