首页 > 百科经验 > 行业资讯

慢跑1小时跑多少公里（可在慢跑就好能有）

发布日期：2025-06-25 01:32:07     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news465691.html    违规举报
核心提示：慢跑1小时跑根据身体素质，年轻人可在10至12公里，中老年可在7至10公里。不用在意每小时跑多少公里，自己把握个度就好。根据不同配速，慢跑时间需要在半小时到四十分钟以上才能有燃脂效果。

慢跑1小时跑多少公里

慢跑1小时跑根据身体素质，年轻人可在10至12公里，中老年可在7至10公里。不用在意每小时跑多少公里，自己把握个度就好。根据不同配速，慢跑时间需要在半小时到四十分钟以上才能有燃脂效果。

 
 
本文地址：https://www.xinb2b.cn/baike/news465691.html，转载请注明出处。

推荐图文
微博怎么查看离线缓存（离线分享博客缓存） 盲盒隐藏什么意思（款式隐藏运气盒子）
茴香包子的热量是多少（茴香热量猪肉包子） 水浒传中第一个出现的人物是谁（梁山华山禁军招安）
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.058 second(s), 79 queries, Memory 0.5 M