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早餐只吃坚果可以吗（早餐坚果蛋白质保）

发布日期：2025-10-01 17:30:56     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news460340.html    违规举报
核心提示：早餐是三餐中很重要的一餐，为保证早餐质量，以及使身体得到正常发育并保持健康状态，早餐选择的原则是：有足量主食，保证能量供应，不应该省去。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质。有一定量的蔬菜水果。有少许坚果，满足身体所需营养。

早餐只吃坚果可以吗

早餐是三餐中很重要的一餐，为保证早餐质量，以及使身体得到正常发育并保持健康状态，早餐选择的原则是：

有足量主食，保证能量供应，不应该省去。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质。有一定量的蔬菜水果。有少许坚果，满足身体所需营养。
 
 
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