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一小时快步走能消多少卡路里（是一种有氧运动快）

发布日期：2025-08-09 20:59:45     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news426330.html    违规举报
核心提示：一小时快步走能消耗300千卡左右卡路里，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主。快走其实是一种努力的尽量快的步行，通过肢体加速的办法，可以加快脂肪的燃烧，是非常不错的一项瘦身项目。

一小时快步走能消多少卡路里

一小时快步走能消耗300千卡左右卡路里，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主。

快走其实是一种努力的尽量快的步行，通过肢体加速的办法，可以加快脂肪的燃烧，是非常不错的一项瘦身项目。

 
 
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