过早不食早上不能随便吃，早上是帮助身体进行消化的，有的时候过早不吃饭还是会造成很大的问题，会导致肠胃功能紊乱。进行过早不食减肥法的时候多吃一些富含维生素成分的水果，还有就是还是要保证水分的摄入且多喝一些矿泉水。过午不食减肥法虽然在某种意义上是可以减掉体重的，但是只要你恢复正常的饮食就会很快的反弹回来，很多人反弹了立马又过早不食。