1、适当的阿Q精神。生活中很多事我们改变不了，比如生病，比如很多意外。我们无法用一贯的解决办法去解决这些问题，但我们可以让自己想开一点。如果不是因为这场重感冒，或许我根本没有时间停下来体会窗外的阳光，体会身边的温情？

2、转移注意力。当我们为一件事情心烦意乱的时候，不妨试试换个空间换个环境呆一会儿，或者出去找个地方走一走，或者去买下自己想买却一直没买的东西，去吃一顿美美的午餐，也能减少一些负面情绪。

3、让自己的内心强大。这句话说起来容易做起来难，同时也是我们漫漫人生中的必修课。把身边发生的事都当成是磨砺自己的课程，多经历，多反省，内心强大起来，再也没有什么值得你烦恼。

4、多与外界交流。有一句话说，社交是通往幸福的途径。当你烦恼的时候，不妨向朋友，长辈诉说诉说，不仅能让自己心里舒畅不少，说不定还能得到中肯的意见或者建议，这比自己想方设法改善心情可强多了。

5、找到自己真正热爱的事情。为自己热爱的事业奋斗，我一直觉得这才是人生最好的状态。在这个状态里，一切的烦恼挫折，都是那么值得探究，值得努力一博。希望你能达到这样好的状态。