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健康小贴士 健康知识分享

发布日期：2026-10-18 08:04:45     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news331325.html    违规举报
核心提示：1、睡眠时间把控好：别和别人比，以自己最舒服的状态为主，按照不同人群每日的睡眠时间，未成年人8~11个小时；成年人7~9个小时；老年人7~8个小时，让身体保持最佳的状态，应对各种病毒。2、午休别睡过了：曾有研究睡眠的专家表示：午休时间在10
 
 
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