减肥小菜芹菜拌花仁的做法 小菜芹菜拌花仁怎么做减肥又好吃

发布日期:2024-05-18 00:19:35     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news317458.html    违规举报
核心提示:1、主料:芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。2、辅料:花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。3、芹菜摘去叶子不要。4、准备好其他食材。5、花生米加入适量清水。6、加入花

减肥小菜芹菜拌花仁的做法 小菜芹菜拌花仁怎么做减肥又好吃

1、主料:芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。

2、辅料:花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。

3、芹菜摘去叶子不要。

4、准备好其他食材。

5、花生米加入适量清水。

6、加入花椒粒、八角和盐浸泡一个小时。

7、胡萝卜去皮切丁。

8、芹菜洗净切成小段。

9、泡好的花生米大火烧开后转中小火煮10分钟。

10、捞出沥干水分稍微晾凉。

11、另起锅烧水,水开后滴少许油。

12、放入胡萝卜煮1分钟。

13、再放入芹菜杆煮1分钟。

14、迅速捞出。

15、投入凉的直饮水中。

16、捞出和花生米一起放入搅拌盆中。

17、加入生抽、香醋、香油、盐、糖搅拌均匀即可。

 
 
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