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早晨第一杯水喝多少（小口喝水水量为宜）

发布日期：2025-08-04 16:45:32     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news311746.html    违规举报
核心提示：喝水时水量要把握好，不要一下子喝太多水，水量要因人而异，以不超过200～300毫升为宜。喝水时最好小口小口地喝，以喝完感觉舒畅不胀为宜。喝水时机很重要。清晨喝水最好是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。

早晨第一杯水喝多少

喝水时水量要把握好，不要一下子喝太多水，水量要因人而异，以不超过200～300毫升为宜。

喝水时最好小口小口地喝，以喝完感觉舒畅不胀为宜。喝水时机很重要。清晨喝水最好是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。

 
 
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