1、能够散寒解表，对于感冒尤其是风寒感冒所导致的恶寒发热、头疼鼻塞的人，如果适当食用红糖枣姜水有很好的散寒解表的作用。

2、能够降逆止呕，对于晕车、晕船所导致的恶心、呕吐，化疗、放疗所导致的反胃、恶心、呕吐的人，如果适当喝红糖枣姜水有很好的降逆止呕的作用。

3、能够活血散瘀，对于产妇恶露不净、痛经、崩漏的人，如果适当食用红糖枣姜水有很好的活血散瘀的作用。