1、浓酸奶。浓酸奶会在胃粘膜上形成一层奶膜，有效保护胃粘膜，避免酒精的进一步刺激。

2、浓蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊物质果糖，能够促进酒精的分解吸收，加快酒精在血液中的代谢速度，缓解酒后不适症状。

3、橙汁。含有大量的维生素C，能够减轻肝脏负担，增加肝脏的解酒能力。

4、甘蔗汁、浓糖水。有高渗透性，能够冲淡血中的酒精浓度，使酒精分解加速，起到解酒作用。