abc疗法中b指(belief)信念和态度，在理性情绪疗法的整个过程中，由ABC理论所建立的本疗法可以“ABCDE”五个字头作为其整体模型：

A（Activatingevents）诱发性事件；

B（Believes）由A引起的信念（对A的评价、解释等）；

C（emotionalandbehavioralConsequences）情绪和行为的后果；

D（Disputingirrationalbelieves）与不合理的信念辩论；

E（newemotiveandbehavioraleffects）通过治疗达到的新的情绪及行为的治疗效果。

理性情绪疗法中最常用的，也是区别于其他心理治疗的最具特色的几种治疗技术：与不合理信念辩论的方法、合理情绪想象技术及认知的家庭作业。