1、穴位按摩。具体的穴位可以遵循医生的指示进行。

2、注意保暖，尤其腰部的保暖。特别是胃寒的人，要用热水袋敷一下胃部。

3、多喝热水。日常要喝到2000毫升的温开水。

4、适当吃些苏打饼干。

5、一定要记住不要喝酒抽烟。

6、平时要注意不吃生冷辛辣刺激性的食物。

7、按时休息，不要过于劳累。